Makrelové filety v rastlinnom oleji

 Makrela

Filety makrely patří mezi nejchutnější a nejvýživnější rybí maso.

Rybí maso, je pro lidské tělo velice prospěšné a makrela je v tomto ohledu pro lidský organismus zlatý důl. Podle odborníků, bychom ryby měli konzumovat aspoň dvakrát týdně. Pokud nemáte k dispozici čerstvé ryby, jsou rychlým řešením ryby v konzervě, které umějí uchovat veškeré výživové vlastnosti, jako čerstvé ryby. Stejně jako jiné ryby i makrela je cenným zdrojem přírodního jódu, který je nezbytný pro zajištění funkce štítné žlázy. Kromě jodu a vitaminu A, důležitého pro správné vidění a imunitu, makrela obsahuje ještě celou řadu prospěšných látek, například železo, vápník, bílkoviny a zejména omega-3 mastné kyseliny.

 Složení

• Složení: (72%) makrelové filety, (27%) slunečnicový olej, (1%) sůl.
• Celková hmotnost 90 g, čistá hmotnost 65 g.
• Země původu Španělsko. Datum spotřeby viz obal.

  Nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty                   100 g

Energetická hodnota            1080 kJ / 260 kcal

Tuky                                   20,00 g

Nasycené tuky                     3,30 g

Uhlovodíky                           0,00 g

Cukry                                   0,00 g

Bílkoviny                            20,00 g

Sůl                                       1,00 g